¡Nada más rico y refrescante para el verano que hacerte tus propios polos caseros! Una oportunidad de hacer en casa una actividad saludable y agradecida con l@s niñ@s en verano. ¡Te contamos 7 refrescantes recetas!

7 polos caseros y saludables para el verano

Polo de frutas y gengibre

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 1 rodaja de piña
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de zumo de limón

Preparación: trituramos todo bien, rellenamos unos moldes para polos y congelamos. ¡Así de fácil!

Kiwilate

Ingredientes:

  • 6 kiwis
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 tableta de chocolate

Preparación: Trituramos los kiwis, añadimos la vainilla y rellenamos los moldes. Los congelamos durante una hora. Despúes derretimos al baño maría el chocolate, bañamos los polos en él y volvemos a meterlos en el congelador.

Polos de leche condensada y limón

Ingredientes:

  • 350 ml. de leche
  • 250 gr. de leche condensada
  • 75 ml. de zumo de limón

En un recipiente echamos leche, leche condensada y el zumo de limón. Removemos. Después vertemos la mezcla en los moldes de polo y congelamos durante más de cuatro horas.

Chocopolo

  • 250 ml. de bebida de avena
  • 2 cucharadas de cacao puro
  • Sirope de ágave al gusto
  • Medio plátano

Preparación: ¡Tan fácil como triturar todo, rellenar los moldes y llevar al congelador!

Polos de frutos del bosque y yogur

Ingredientes:

  • 100 g de frutos del bosque
  • 2 yogures naturales
  • 250 g de nata para montar
  • Edulcorante al gusto

Preparación: trituramos las frutas, mezclamos con el yogur, la nata y el edulcorante. Rellenamos y congelamos los moldes durante 5 horas.

Polos de cereza y coco

Ingredientes:

  • 300 ml de agua de coco
  • Cerezas
  • Sirope de ágave
  • Esencia de vainilla

Preparación: lavamos, quitamos el hueso a las cerezas y las trituramos junto al edulcorante y la vainilla. ¡Rellenamos los moldes y al congelador!

Polos de mango, zanahoria y naranja

  • 300 ml de bebida vegetal
  • 1/2 mango
  • 1 zanahoria
  • 1/2 naranja

Preparación: ¡Tritura todo, rellena los moldes y mételos en el congelador!

¿Ves qué rapidísimo es triturar unos pocos ingredientes y conseguir polos refrescantes que no son los típicos?

¡Nos sentimos orgullosas de formar parte de ti este verano! ¡Os esperamos en Julia! ¡Muchas gracias! 😀

Referencias: deliciaskitchen.com | mwww.entrechiquitines.com | www.directoalpaladar.com | www.recetassinlactosa.com | birulicioso.carabiru.es | cookpad.com

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