¡Nada más rico y refrescante para el verano que hacerte tus propios polos caseros! Una oportunidad de hacer en casa una actividad saludable y agradecida con l@s niñ@s en verano. ¡Te contamos 7 refrescantes recetas!
7 polos caseros y saludables para el verano
Polo de frutas y gengibre
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 rodaja de piña
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 manzana
- 1 cucharada de zumo de limón
Preparación: trituramos todo bien, rellenamos unos moldes para polos y congelamos. ¡Así de fácil!
Kiwilate
Ingredientes:
- 6 kiwis
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 tableta de chocolate
Preparación: Trituramos los kiwis, añadimos la vainilla y rellenamos los moldes. Los congelamos durante una hora. Despúes derretimos al baño maría el chocolate, bañamos los polos en él y volvemos a meterlos en el congelador.
Polos de leche condensada y limón
Ingredientes:
- 350 ml. de leche
- 250 gr. de leche condensada
- 75 ml. de zumo de limón
En un recipiente echamos leche, leche condensada y el zumo de limón. Removemos. Después vertemos la mezcla en los moldes de polo y congelamos durante más de cuatro horas.
Chocopolo
- 250 ml. de bebida de avena
- 2 cucharadas de cacao puro
- Sirope de ágave al gusto
- Medio plátano
Preparación: ¡Tan fácil como triturar todo, rellenar los moldes y llevar al congelador!
Polos de frutos del bosque y yogur
Ingredientes:
- 100 g de frutos del bosque
- 2 yogures naturales
- 250 g de nata para montar
- Edulcorante al gusto
Preparación: trituramos las frutas, mezclamos con el yogur, la nata y el edulcorante. Rellenamos y congelamos los moldes durante 5 horas.
Polos de cereza y coco
Ingredientes:
- 300 ml de agua de coco
- Cerezas
- Sirope de ágave
- Esencia de vainilla
Preparación: lavamos, quitamos el hueso a las cerezas y las trituramos junto al edulcorante y la vainilla. ¡Rellenamos los moldes y al congelador!
Polos de mango, zanahoria y naranja
- 300 ml de bebida vegetal
- 1/2 mango
- 1 zanahoria
- 1/2 naranja
Preparación: ¡Tritura todo, rellena los moldes y mételos en el congelador!
¿Ves qué rapidísimo es triturar unos pocos ingredientes y conseguir polos refrescantes que no son los típicos?
¡Nos sentimos orgullosas de formar parte de ti este verano! ¡Os esperamos en Julia! ¡Muchas gracias! 😀